Imaginez un instant que votre partenaire partage un moment de bonheur avec une autre personne. Pour beaucoup, cela génère de la jalousie. Normée par une société valorisant la monogamie, cette réaction est courante. La crainte de l’abandon ou de l’infidélité génère des sentiments d’anxiété et de stress. Toutefois, si nous nous ouvrons à une perspective différente, il existe une alternative à la jalousie : la compersion.
La compersion est définie comme la sensation de bonheur que l’on ressent en constatant le plaisir ou le bonheur de son partenaire avec quelqu’un d’autre. Ce concept, dérivé de l’anglais, se distingue par sa rareté. Contrairement à la jalousie, la compersion n’implique pas la possessivité mais une forme d’empathie profonde et de satisfaction personnelle à voir l’autre heureux.
La compersion : une érudition de l’empathie
Historiquement, la compersion est fortement associée aux relations non conventionnelles telles que le polyamour, où plusieurs partenaires établissent des liens amoureux simultanément. Dans ces configurations, la compersion devient essentielle pour favoriser la solidarité et le bonheur collectif. Les adeptes du polyamour décrivent souvent la compersion comme une extension de l’empathie, où le bonheur de l’autre enrichit notre propre satisfaction émotionnelle.
L’empressement à partager et accueillir le bonheur de l’autre, sans attentes possessives, demande une profonde compréhension de soi et une confiance mutuelle accrue. Cela devient un outil puissant, non seulement pour renforcer les liens amoureux, mais aussi pour promouvoir une culture relationnelle basée sur le partage et le respect.
Compersion et polyamour : un mariage naturel
Les couples polyamoureux témoignent souvent de l’importance de la compersion pour maintenir l’harmonie dans leurs relations. Vivre plusieurs relations simultanées requiert une gestion émotionnelle agile où chacun doit naviguer entre ses propres émotions et celles des autres. C’est ici que la compersion joue un rôle majeur.
La compersion encourage une dynamique où chaque relation est célébrée dans sa diversité et sa singularité. Elle invite à percevoir le bonheur de chaque partenaire non pas comme une menace mais comme une source de joie partagée. Cela ne signifie pas ignorer la jalousie, elle peut exister, mais la compersion enseigne à s’en détacher progressivement en renforçant l’ouverture et la communication.
Pratiquer la compersion au quotidien
Incorporer la compersion dans sa vie quotidienne demande du temps et de la pratique. Voici quelques étapes pour cultiver ce sentiment :
- Autonomie émotionnelle : Développez une conscience de vos propres émotions et reconnaissez que votre bonheur n’est pas exclusivement lié à une seule personne.
- Communication ouverte : Partagez vos sentiments avec votre partenaire, y compris vos inquiétudes et vos moments de joie, pour renforcer votre connexion.
- Perspective positive : Réorientez vos pensées jalouses vers des réflexions positives et souvenez-vous des moments où partager faisait partie de votre plaisir collectif.
- Empathie active : Mettez-vous à la place de votre partenaire et imaginez à quel point leur bonheur renforcé en votre présence pourrait être enrichissant.
La pratique de la compersion n’est pas exclusive aux relations polyamoureuses. Elle peut bénéficier à tout type de relation en encourageant une culture de confiance et de soutien mutuel.
Vers une nouvelle culture relationnelle
Adopter la compersion dans une relation, c’est également embrasser une pleine acceptation de la différenciation des besoins et des désirs amoureux. C’est reconnaître que l’amour peut se manifester sous de nombreuses formes, chacune ayant la capacité de contribuer au bonheur collectif.
En fin de compte, promouvoir la compersion dans son couple, c’est œuvrer pour une dynamique qui privilégie l’authenticité et la compréhension collective, transformant potentialités jalouses en d’infinies opportunités de partage et de joie.
