Une étude récente menée en Pologne suggère que la méditation de pleine conscience pourrait aider à augmenter le désir sexuel et l’excitation chez les femmes, offrant ainsi une approche alternative prometteuse pour traiter les dysfonctionnements sexuels. Les résultats montrent une baisse significative des symptômes de dysfonction sexuelle chez les participantes après avoir suivi un programme de méditation, soulignant l’importance de poursuivre les recherches pour confirmer son efficacité sur la libido féminine.

Pour améliorer son érection, adoptez une bonne hygiène de vie en évitant le tabac et l’alcool, en ayant une alimentation saine, en faisant de l’exercice physique et en ayant un bon sommeil. Pour maintenir une érection solide, stimulez le désir sexuel grâce aux préliminaires, aux jeux érotiques et à l’exploration de nouvelles pratiques, tout en apprenant les exercices de Kegel pour renforcer les muscles du périnée.