Être en couple n’est pas un long fleuve tranquille. La vie à deux est jalonnée de défis et d’épreuves qui peuvent, selon les années, fragiliser la relation jusqu’à la rupture. Bien que chaque couple soit unique, certaines phases semblent être statistiquement plus dangereuses pour la pérennité de la relation. Kim Polinder, conseillère conjugale, identifie quatre marches périlleuses dans la vie d’un couple : les 3ème, 7ème, 11ème et 15ème années.
Année 3 : La fin de la lune de miel
La troisième année marque souvent la fin de la phase idyllique connue sous le nom de « lune de miel », durant laquelle les partenaires ont tendance à idéaliser leur relation. C’est une période où les conflits non résolus peuvent émerger. Selon Kim Polinder, cette période est particulièrement risquée si les partenaires n’ont pas appris à gérer les désaccords. Les rancœurs accumulées peuvent éclater, transformant les disputes en obstacles insurmontables.
Comment traverser cette étape ?
Pendant cette période, il est essentiel de cultiver l’art du compromis et de la discussion ouverte. Apprendre à exprimer ses sentiments sans agressivité et à écouter son partenaire avec empathie pose les bases d’une communication saine et d’une relation durable. Prendre conscience des enjeux permet de résoudre les conflits avant qu’ils ne dégénèrent.
Année 7 : La stagnation perçue
La fameuse « crise des 7 ans » est mythique et souvent redoutée par les couples. C’est une phase où la routine peut s’installer et donner l’impression que la relation stagne. Les partenaires peuvent commencer à remettre en question leur vision de l’avenir ensemble et leurs choix de vie. Cette remise en question est normale mais peut mettre à mal la coexistence pacifique s’ils ne s’engagent pas à renouveler activement leur engagement mutuel.
Rafraîchir la relation
Pour retrouver l’étincelle, il peut être judicieux de redécouvrir ensemble les activités qui vous rapprochaient au début de la relation, ou d’en essayer de nouvelles. Explorer de nouvelles passions communes peut raviver la flamme et insuffler un vent de nouveauté à la relation. Le secret est de rester curieux l’un de l’autre.
Année 11 : Les épreuves du temps
Quand le couple persiste plus d’une décennie, il a souvent déjà traversé de nombreux défis. Pourtant, la onzième année marque souvent un nouveau test. C’est l’époque où les partenaires doivent démontrer leur capacité à se renouveler et à renforcer les liens qui les unissent. C’est également une période propice pour réfléchir aux raisons profondes qui les ont poussés à s’engager ensemble au départ.
Consolider les fondations
Faire un bilan de la relation et exprimer de nouveau ses attentes peut être très bénéfique. Une communication honnête permet de partager des objectifs et des rêves partagés, consolidant ainsi la relation face aux défis à venir. Les couples qui survivent à cette phase montrent souvent un attachement accru et une maturité émotionnelle renforcée.
Année 15 : La redéfinition amicale
La quinzième année est souvent décrite par Kim Polinder comme celle où les partenaires doivent réapprendre à être amis. La vie et ses contraintes peuvent éloigner les amoureux qui finissent parfois par cohabiter comme des colocataires. Ce phénomène survient souvent lorsqu’ils évitent les conflits au lieu de les résoudre.
Rétablir la complicité
Pour éviter de tomber dans cette ornière, les couples doivent volontairement travailler à maintenir une connexion affective forte. Communiquer, planifier des moments réservés rien qu’à deux et susciter la complicité sont essentiels. Réinventer la relation amicale renforce l’amour et permet d’aborder l’avenir de façon harmonieuse.
La force du dialogue
Traverser ces étapes critiques nécessite une attention particulière à la communication. Parfois, un professionnel peut faciliter le dialogue lorsque les tensions semblent insurmontables. La thérapie de couple est un outil précieux pour redécouvrir l’autre et dépasser les crises. S’engager à comprendre ses propres besoins et ceux de son partenaire est clé pour surmonter toute difficulté.
En fin de compte, chaque étape difficile peut être vue comme une opportunité de croissance pour le couple. Avec suffisamment de patience et de respect mutuel, il est possible de transformer chaque crise en un nouveau chapitre de vie commune, plus fort et plus unie.
