Le sexe permet-il de mieux dormir ? Notre expert nous répond
Le manque de sommeil peut être un véritable problème au quotidien, affectant nos capacités physiques et de concentration, pouvant entraîner une prise de poids et favorisant l’apparition de maladies. Alors, quelles sont les solutions pour améliorer notre sommeil ? Si l’usage de somnifères ou la diminution de café et des écrans sont connus, il semblerait qu’une méthode plus agréable et efficace existe : le sexe.
Selon Sébastien Doerper, chef du Service de Santé Sexuelle, l’orgasme serait le meilleur somnifère qui existe. En réalité, ce n’est pas tant le rapport sexuel en lui-même qui favorise l’endormissement, mais plutôt l’orgasme. Hommes et femmes sont concernés et tandis qu’un homme peut s’endormir facilement après un rapport sexuel, une femme peut rencontrer plus de difficultés si elle n’a pas atteint l’orgasme.
Une étude réalisée par l’Académie d’Oxford a démontré que le sexe avec orgasme avant de dormir avait un impact positif sur la qualité du sommeil, surpassant même les somnifères. Cette constatation s’explique par la sécrétion de certaines hormones et molécules dans le cerveau lors de l’orgasme. En effet, le cerveau libère des molécules dérivées de la morphine, un neurotransmetteur qui favorise l’endormissement. Parallèlement, les cannabinoïdes, également libérés lors de l’orgasme, jouent un rôle dans la relaxation et la diminution du stress.
Il est intéressant de noter que cette vertu n’est pas réservée à une activité sexuelle à deux. La masturbation avec orgasme a également des effets similaires, permettant de diminuer le stress, d’apaiser et de relaxer. De plus, elle facilite l’endormissement, certaines personnes commencent même à somnoler cinq minutes après l’orgasme.
En conclusion, il semblerait que le sexe, qu’il soit partagé ou solitaire, puisse véritablement améliorer notre sommeil grâce à la sécrétion d’hormones et de molécules favorisant l’endormissement et la relaxation. Alors n’hésitez pas à profiter des bienfaits du sexe, pour une meilleure nuit de sommeil et une vie sexuelle épanouie.
Barème :
| Question | Réponse |
|---|---|
| Le sexe permet-il de s’endormir plus vite ? | Oui, l’orgasme favorise l’endormissement. |
| À quoi ce phénomène est-il lié ? | La sécrétion d’hormones et de molécules comme la morphine et les cannabinoïdes. |
| Est-ce le même principe pour la masturbation ? | Oui, la masturbation avec orgasme a des effets similaires sur le sommeil et la relaxation. |
