« Boostez votre libido avec ces astuces simples ! »

Il est tout à fait normal de faire face à une baisse, voire à une perte de libido à un moment donné de sa vie. Cependant, il existe des astuces simples pour faire remonter cette libido, et certaines d’entre elles se trouvent dans l’alimentation. Les experts du bien-être sexuel, relayés par Metro UK, ont partagé quelques conseils pour retrouver une libido épanouie.

La masturbation, un excellent moyen de prendre soin de soi

La masturbation est un acte souvent mis de côté, mais il s’agit en réalité d’une excellente forme de soins personnels. En intégrant la masturbation à votre routine de soins personnels, vous apprendrez à mieux connaître votre corps. Cette connaissance de soi vous permettra également de guider plus facilement votre partenaire dans l’intimité.

Les préliminaires pour réduire le stress et favoriser la détente

Les experts préconisent également de prendre le temps de se consacrer aux préliminaires. En plus d’être une source de plaisir, les préliminaires permettent de réduire le stress et de se sentir plus présent dans l’instant. La libido est donc fortement influencée par la détente, la découverte de son corps et la compréhension mutuelle avec son partenaire.

Le poisson gras, un allié pour booster la libido

Parmi les astuces matérielles pour favoriser la libido, les experts recommandent tout particulièrement de consommer des poissons gras. Le thon, le saumon et les sardines sont riches en acides oméga-3, en vitamine B6 et en protéines à faible teneur en calories. Ces aliments contribuent à une augmentation de la dopamine et à une amélioration du flux sanguin, ce qui stimule la libido et favorise un mode de vie sain.

En plus des poissons gras, certaines autres options alimentaires peuvent également aider à booster la libido. La pastèque, grâce à sa richesse en vitamines B, favorise l’endurance sexuelle et la production d’énergie. Les fraises, quant à elles, sont une source importante de vitamine C, qui peut soutenir et améliorer les hormones masculines.

Consulter un spécialiste en cas de problèmes persistants

Il est important de souligner que ces astuces alimentaires ne sont pas des solutions médicales en soi. Si vos problèmes de libido persistent, il est recommandé de consulter un spécialiste qui pourra vous aider à trouver la meilleure solution adaptée à votre situation.


Source: Cosmopolitan.fr

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

An evocative photo capturing the intersection between intimacy and physical activity, shedding light on the potential benefits of sexual engagement on overall health.

« L’acte sexuel : un sport pour la santé? »

Une étude de l’Université du Québec à Montréal a montré que l’acte sexuel engendre une dépense énergétique similaire à une activité physique modérée. La Fédération Française de Cardiologie reconnaît l’activité sexuelle comme un exercice physique bénéfique pour la santé.

Lire l'article
A photograph capturing the surprising pleasures and intimate moments of love at unexpected hours.

L’heure idéale pour l’amour

Selon des études, le meilleur moment pour des relations sexuelles pleines de plaisir et d’endorphines se situe le matin, entre 7h et 10h30. Les week-ends sont également propices aux moments intimes selon une autre recherche, mettant en avant la détente et la passion.

Lire l'article

« Les préférences inattendues des femmes en matière de taille du pénis »

Une récente étude universitaire met en lumière l’importance de la circonférence par rapport à la longueur du pénis pour l’épanouissement sexuel féminin, soulignant l’attrait pour une texture veineuse sur les sex toys. Cependant, l’étude souligne des limites liées à la variété des préférences sexuelles et à la mesure précise de la taille du pénis.

Lire l'article
A photograph of a couple engaged in respectful and empathetic communication, showcasing the importance of banishing contempt in relationships.

Les ravages du mépris dans le couple

Le mépris dans les conflits conjugaux peut avoir des conséquences désastreuses, réduisant l’estime de soi et causant une détresse émotionnelle. Adopter une communication respectueuse et empathique, tout en évitant les comportements et les paroles dénigrants, est crucial pour préserver l’harmonie au sein du couple et favoriser un environnement propice à l’épanouissement de l’amour et de la complicité.

Lire l'article
An emotionally charged visual exploration of overcoming commitment fears and embracing unique relationship dynamics.

Surmonter la peur de l’engagement dans les relations amoureuses

La gamophobie, une peur intense et irrationnelle de s’engager dans une relation amoureuse, trouve ses racines dans des expériences traumatisantes passées, la peur de perdre son indépendance et les styles d’attachement formés pendant l’enfance. Pour surmonter cette peur, introduire des rituels symboliques d’engagement et explorer des perspectives de relation uniques peuvent être des stratégies bénéfiques pour renforcer les liens et construire des engagements personnalisés.

Lire l'article
A photography of radiant, well-maintained hair sparking intimacy and desire within married couples as explored in a groundbreaking study from Seoul's Yonsei University.

« Le lien entre cheveux et sexualité : ce que révèle la science »

Une recherche récente suggère que des cheveux longs et bien entretenus chez les femmes pourraient favoriser une fréquence accrue des relations sexuelles au sein des couples hétérosexuels. Cette découverte souligne l’importance de l’entretien de la chevelure dans la sphère relationnelle et sexuelle, apportant un nouvel éclairage sur son rôle dans le désir et la satisfaction conjugale.

Lire l'article