Accepter le changement dans le couple
Les débuts dans une relation amoureuse sont intenses et marqués par de nombreux moments où les sentiments s’expriment avec force. Toutefois, avec le temps, cette intensité peut disparaître, laissant place à un sentiment de routine. Pourtant, il est possible de raviver la flamme. La psychologue et thérapeute de couple Camille Rochet nous donne ses conseils pour faire revivre votre relation.
Camille Rochet explique qu’il faut avant tout apprendre à accepter le changement et l’évolution du couple. Il est important de savoir développer cette autre partie de la relation qui traverse le temps. « C’est une autre façon de s’aimer, fort de ce que le couple est devenu et de ce qu’il a vécu. Il est possible de trouver les conditions qui nous permettent quand même tout au long de notre vie de couple de se remettre dans un contexte qui nous permet de ressentir le sentiment amoureux », explique la thérapeute de couple.
Renforcer la complicité dans le couple pour raviver la flamme
Le rire, exprimé avec complicité, est un élément essentiel à l’harmonie d’un couple. « L’humour crée la complicité », insiste Camille Rochet. Et la complicité est un élément indispensable pour le bon équilibre d’un couple.
La thérapeute de couple conseille ainsi de partager des moments de divertissement ensemble, autour d’une activité ou d’un projet en commun. Ces moments sont précieux et créateurs de complicité.
Créer un espace de communication bienveillant
La communication dans le couple est aussi importante que la complicité pour maintenir une relation harmonieuse. « Avec le temps, on a l’impression de connaître l’autre par cœur, sauf qu’on oublie qu’il ou elle continue d’évoluer à nos côtés », explique Camille Rochet. Il est ainsi essentiel d’entretenir un espace de communication bienveillant pour favoriser la confiance mutuelle et permettre à chacun de se confier à l’autre.
Prendre du temps pour soi pour entretenir la flamme
Pour nourrir une relation, il est également primordial de prendre du temps pour soi. S’autoriser des moments d’activités en solo permet de s’épanouir en dehors du couple, de retrouver d’autres centres d’intérêts et de pouvoir ainsi continuer à évoluer personnellement.
Camille Rochet précise ainsi que « Même dans une relation fusionnelle, chacun·e des deux partenaires existe bien en tant que lui ou elle, et non simplement en tant que membre du couple. »
Parler le langage de l’autre
Enfin, selon Camille Rochet, il peut être intéressant de comprendre le langage de l’amour de l’autre. « Comprendre ce qu’est le langage de l’autre et lui faire entendre le vôtre peut aider à sortir de ces attentes insatisfaites et, surtout, à retrouver le plaisir incertain et si troublant de la rencontre », explique la thérapeute de couple. Elle précise ainsi que cinq langages de l’amour existent : les paroles affectueuses, les cadeaux, les gestes d’affection, le temps consacré et les services implicites rendus. Comprendre le langage de l’autre peut ainsi nourrir la relation et favoriser son épanouissement mutuel.