Faire un travail sur soi pour pardonner la tromperie
Vous avez peut-être beaucoup pleuré. Vous avez peut-être réuni, lors d’un rassemblement spécial, l’ensemble de vos copines en criant haut et fort « c’est injuste ». Vous avez peut-être – un peu – pensé à lui rendre la pareille. Mais maintenant, vous êtes prête, vous le sentez. Vous avez décidé de lui pardonner. Facile à dire, compliqué à faire. Découvrez nos conseils pour réussir à surmonter cette épreuve conjugale et sauver votre vie de couple.
Apprendre le lâcher prise
Quand on se demande « peut-on pardonner une liaison ? », il faut déjà casser une idée reçue. Arrêtons de penser que pardonner l’infidélité est signe de faiblesse. Au contraire, c’est une immense preuve d’amour, compliquée à offrir à l’autre et donc d’autant plus précieuse. Pardonner une tromperie en couple ne veut pas dire oublier. Pardonner signifie lâcher prise, et retrouver une paix intérieure !
Ne pas tomber dans la jalousie maladive
Pour éviter de tomber dans le cercle vicieux de la jalousie amoureuse, il faut accepter de ne pas tout savoir. Une simple rencontre pour cet adultère ? Un coup de foudre passager ? Une personne que vous connaissez ? Cela n’aide en rien à faire son deuil, bien au contraire, la plupart du temps cela renforce même la douleur… Pour réussir à dépasser son amertume, sa colère voire son traumatisme face à cette tromperie : pas le choix, il faut vous obliger à passer du besoin d’être aimée à l’envie de donner votre amour.
Mettre son ego de côté
Le principal obstacle au pardon ? L’ego. Celui-ci ayant été bafoué avec l’infidélité de votre conjoint. Vous êtes donc deux fois plus à même de lui reprocher tout (et parfois n’importe quoi), juste pour réaffirmer votre position. Erreur ! En essayant de le faire culpabiliser à tout prix, c’est votre propre amertume que vous nourrissez.
Comment pardonner l’infidélité ?
Interdiction de foncer tête baissée, quel que soit votre choix. Il s’agit de ne pas se laisser aveugler par la douleur, par le choc de cette révélation mais plutôt d’analyser la situation dans sa globalité pour réussir à trouver les clés de son bien-être. Vous ne devez pas vous laisser influencer par votre dépendance affective, ni par votre fierté. Il s’agit de trouver un juste équilibre. Il ne faut pas agir dans la colère car vous pourriez amèrement regretter certaines paroles ou certains actes par la suite. Rien ne sert d’empirer la situation. Notre conseil ? Apprendre à gérer ses émotions grâce au yoga ou à la sophrologie par exemple. Cela vous donnera la force d’être pragmatique et de dire les choses telles que vous les ressentez, sans altération par vos sentiments.
Communiquer
Le plus important au sein d’un couple ? La communication. Sans elle, vous n’irez pas bien loin. Pour faire durer un couple et surmonter l’épreuve de l’adultère, il est primordial de comprendre auprès de son conjoint quelles en étaient les raisons. Ainsi, les erreurs du passé ne se reproduiront plus. Certains couples allant jusqu’à affirmer que cela leur a permis de trouver un nouveau souffle ! La communication au sein du couple oui, mais également face à l’oreille attentive d’un professionnel. Quelqu’un sans attache émotionnelle qui pourra vous conseiller objectivement. Face à une épreuve comme celle-ci, il est important de comprendre qu’avec de l’aide, vous avez de meilleures cartes en main pour surmonter l’infidélité de votre conjoint.
Devenir actrice de la situation
Il faut impérativement sortir de votre passivité face à la situation. Il ou elle vous a trompé. Vous n’y pouvez rien, mais vous n’avez pas à être simple spectatrice de cette épreuve et de votre propre douleur. Au contraire, il faut en profiter pour faire le point sur votre couple. Admettre l’erreur commise et retourner la situation de manière positive pour sortir grandie de cette épreuve. Remettez en cause ce que vous prenez pour acquis, histoire d’offrir un nouveau souffle à votre vie de couple. Par ailleurs, il faut impérativement chercher à stimuler le quotidien avec votre conjoint en créant des occasions de vous retrouver, à deux ou en famille, hors de la routine. Avec un peu d’aide de la part d’un professionnel, un dialogue véritable avec votre moitié mais surtout avec beaucoup d’amour : réussissez à pardonner son infidélité.