Baisse de libido durant l’été, ça peut arriver !
L’été est généralement considéré comme une saison propice à la libido et au plaisir sexuel. Cependant, selon un sondage Opinion Way réalisé en 2019 pour la marque Climsom, 62% des Français souffrent de la chaleur pendant l’été, dont 47% avouent que cela a un impact sur leur libido.
Le Dr Sébastien Doerper, sexologue et chef du pôle santé territoriale et du service de santé sexuelle au centre hospitalier de Luneville, explique que la chaleur peut provoquer de la fatigue, une baisse d’énergie et une déshydratation, autant de facteurs qui peuvent affecter l’envie sexuelle lorsqu’il fait trop chaud. Cependant, il souligne que cela est tout à fait normal et que l’on peut avoir des jours où l’envie n’est pas présente. Il est important de ne pas se forcer dans de telles situations.
Osez le changement !
La transpiration et la sensation de coller peuvent potentiellement être un facteur d’excitation pour certains couples. Cependant, pour ceux qui ne supportent pas cette situation, il est possible de concilier plaisir sexuel et chaleur estivale.
Nathalie Grandhomme, sexothérapeute, suggère d’adapter les moments de tendresse et de câlins aux périodes plus fraîches de la journée, notamment tôt le matin ou tard le soir. Il est également conseillé de varier les positions pour éviter la sensation d’étouffement liée à la chaleur et à la transpiration. Le Dr Doerpler explique que certaines positions permettent de maintenir une certaine distance physique et de casser la routine.
De plus, il est possible d’explorer des lieux où il fait frais pour faire l’amour, comme sous la douche, dans une piscine ou à l’ombre d’un arbre dans la forêt. Cependant, il est important de noter que l’exhibitionnisme est puni par la loi.
À la découverte du slow sex
L’été offre l’opportunité de prendre le temps de se découvrir mutuellement avec son partenaire, en privilégiant la connexion émotionnelle plutôt que la performance sexuelle. Selon Nathalie Grandhomme, il est pertinent de pratiquer le slow sex pour faire monter la libido tout en prenant en compte les fortes chaleurs.
Pendant les vacances d’été, l’envie de se détendre prime souvent sur l’activité physique intense. Les longues siestes peuvent être l’occasion de pratiquer des caresses, des touchers et des échanges intimes sans nécessairement passer par une relation sexuelle complète. L’utilisation de glaçons peut également être une option rafraîchissante pour pimenter les jeux amoureux.
Il est recommandé de privilégier des touchers tendres, doux et calmes en évitant les positions acrobatiques. Ces moments de calme et d’intimité avec son partenaire peuvent augmenter la libido et renforcer la connivence dans le couple.
| Conseils | Explications |
|---|---|
| Adaptez les moments de tendresse et de câlins aux périodes plus fraîches de la journée | Les matinées ou les soirées peuvent être plus propices au rapprochement physique lorsque les températures sont plus supportables. |
| Variez les positions sexuelles | Certaines positions permettent de maintenir une distance physique et de créer une certaine nouveauté dans la relation intime. |
| Expérimentez des lieux frais pour faire l’amour | Sous la douche, dans une piscine ou à l’ombre d’un arbre, explorez des lieux où la température est plus agréable pour profiter de moments intimes. |
| Pratiquez le slow sex | Prenez le temps d’explorer et de découvrir votre partenaire sans se focaliser sur la performance sexuelle. |