Prendre soin de son pénis : les bons gestes à adopter
Le pénis est un organe fragile qu’il est important de prendre soin. Voici les gestes simples pour préserver sa santé et éviter les problèmes érectiles.
1- Bien nettoyer son pénis
L’hygiène du pénis est primordiale pour éviter les infections et les inflammations. Il est recommandé de se laver régulièrement le sexe avec un savon doux et de l’eau tiède. Il est aussi important de sécher correctement le pénis après la douche, en insistant sur le gland et le frein.
2- Éviter les sous-vêtements trop serrés
Le port de sous-vêtements serrés peut entraîner une accumulation de sueur et d’humidité, favorisant ainsi les infections et les irritations. Préférez des sous-vêtements en coton pour leur respirabilité.
3- Pratiquer une activité physique régulière
Les hommes qui pratiquent une activité physique régulière sont moins susceptibles de souffrir de troubles de l’érection. La pratique régulière d’un sport favorise la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans le pénis.
4- Arrêter de fumer
La cigarette est néfaste pour la santé globale, mais elle peut aussi contribuer à des problèmes d’érection. La fumée de cigarette nuit à la circulation sanguine dans les artères, y compris celles du pénis. Arrêter de fumer est donc bénéfique pour la santé du sexe masculin.
5- Prévenir les rapports non protégés
Utiliser un préservatif lors de rapports sexuels est essentiel pour prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST) et éviter les grossesses non désirées. Il est également recommandé de consulter régulièrement un médecin pour effectuer des dépistages d’IST.
Comment réagir en cas de douleurs ou d’anomalies ?
Il est important de consulter un médecin en cas de douleurs ou d’anomalies constatées sur le pénis. Les symptômes à surveiller sont les suivants :
| Douleurs : | Douleurs lors de l’érection, douleurs urinaires ou testiculaires, douleurs au toucher |
| Anomalies : | Gonflements, rougeurs, irritations, boutons, ulcères, écoulement, courbures excessives, modification de la couleur ou de la texture de la peau |
Face à ces symptômes, il ne faut pas hésiter à consulter rapidement un médecin. Une prise en charge rapide permettra de limiter les risques de complications et de résoudre le problème rapidement.