« Les clés pour une relation durable et épanouissante »

Les stratégies pour faire durer son couple selon la science

Peu d’entre nous souhaitent que leur relation prenne fin, mais les ruptures sont malheureusement fréquentes. Les couples sont souvent en désaccord, se disputent et s’éloignent les uns des autres. Cependant, lorsqu’ils essaient de maintenir leur relation, ils mettent en place plusieurs choses pour renforcer leurs liens. Selon une étude récente publiée dans Evolutionary Psychology, ces tactiques sont étonnamment communes à tous les types de couples.

Dans cette étude, des chercheurs grecs ont interrogé des centaines de personnes pour connaître les stratégies les plus couramment utilisées pour améliorer leurs relations de couple. Sur les 81 actes identifiés, 14 stratégies ont été considérées comme les plus communes. Voici les principales stratégies pour faire durer son couple :

  1. Essayer de comprendre les besoins de son partenaire
  2. Discuter des problèmes ensembles
  3. Montrer plus d’intérêt pour son/sa partenaire
  4. Créer des expériences ensemble
  5. Établir la confiance
  6. Montrer son amour
  7. Donner plus d’espace à son/sa partenaire
  8. Accepter les critiques
  9. Faire preuve de maîtrise de soi
  10. Prendre soin de soi
  11. Être moins renfermé.e et moins grincheux.se
  12. Faire des concessions et des compromis
  13. Amélioration de soi
  14. Améliorer son apparence

Il est intéressant de noter que parmi ces 14 techniques communes, essayer de comprendre les besoins du partenaire, discuter des problèmes ensemble et montrer plus d’intérêt pour son/sa partenaire sont les plus fréquemment utilisées.

Les comportements les plus efficaces pour faire durer sa relation

En termes d’efficacité, les chercheurs ont constaté que les stratégies les plus impactantes pour faire durer une relation de couple sont :

  • Essayer de comprendre les besoins de son/sa partenaire
  • Discuter des problèmes ensemble
  • Montrer son amour

Ces comportements révèlent un engagement fort envers son/sa partenaire. Ils impliquent d’être à l’écoute de ses sentiments, de communiquer ouvertement et sereinement sur les conflits et les préoccupations, ainsi que de montrer son affection régulièrement.

À l’inverse, les efforts d’amélioration de soi et de son apparence sont considérés comme les moins courants et les moins efficaces pour maintenir une relation de couple solide. De plus, des différences entre les hommes et les femmes interrogés ont été relevées, avec une plus grande disposition des hommes à faire des concessions et des compromis par rapport aux femmes.

Conclusion

En conclusion, pour faire durer une relation de couple, il est essentiel de mettre en place des stratégies de communication, de compréhension mutuelle et d’expression de l’amour. Ces comportements révèlent un engagement fort envers son/sa partenaire et favorisent une relation épanouissante et durable.

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