L’éjaculation précoce : définition et traitements
L’éjaculation précoce est un dysfonctionnement sexuel courant chez les hommes et personnes à pénis. Elle est définie lorsque l’individu éjacule plus rapidement que souhaité, généralement dans la minute suivant la pénétration. Bien qu’elle ne soit pas préoccupante pour la plupart des individus, elle peut causer une certaine honte et devenir handicapante pour leur vie sexuelle.
Divers traitements existent pour pallier à ce dysfonctionnement, tels que des antidépresseurs, des médicaments comme le Viagra, ou encore des anesthésiques combinés à des préservatifs. Cependant, une nouvelle étude anglaise révèle qu’un exercice physique simple pourrait retarder l’éjaculation précoce et éviter les effets secondaires liés aux traitements médicamenteux.
La course à pied et l’exercice du plancher pelvien pour retarder l’éjaculation précoce
Les chercheurs ont découvert que courir pendant 30 minutes, cinq fois par semaine, pouvait être aussi efficace qu’un traitement médicamenteux contre les problèmes d’érection. De plus, exercer le plancher pelvien plusieurs fois par jour, pendant trois mois, augmenterait le temps nécessaire pour éjaculer, de une à trois minutes.
Entre 55% et 83% des participants de l’étude ont signalé que ces exercices avaient « guéri » leur dysfonctionnement érectile, tandis que 5% à 11% ont signalé une amélioration. Il est important de rappeler que toute personne souffrant d’éjaculation précoce fréquente devrait parler à son médecin pour trouver une solution adaptée à sa situation.
Autres solutions pour prévenir l’éjaculation précoce
En plus de la course à pied et l’exercice du plancher pelvien, d’autres solutions pourraient aider à retarder l’éjaculation précoce. Par exemple, une masturbation deux heures avant le rapport sexuel ou l’utilisation d’un préservatif plus épais pour diminuer les sensations peuvent avoir des effets positifs. En cas de dysfonctionnement érectile fréquent et handicapant, il est recommandé de consulter un médecin pour envisager des traitements adaptés.
Conclusion
L’éjaculation précoce est un dysfonctionnement sexuel courant chez les hommes et personnes à pénis. Bien qu’elle ne soit pas préoccupante pour la plupart des individus, elle peut causer une certaine honte et devenir handicapante pour leur vie sexuelle. Les traitements médicamenteux sont efficaces, mais peuvent avoir des effets secondaires. L’étude anglaise révèle que la course à pied et l’exercice du plancher pelvien peuvent être des solutions simples pour retarder l’éjaculation précoce. D’autres solutions telles que la masturbation préalable ou l’utilisation d’un préservatif épais peuvent également aider. Il est important de consulter un médecin en cas de dysfonctionnement érectile fréquent et handicapant pour trouver une solution adaptée à sa situation.