« Réveillez votre vie sexuelle avec le sensate focus »

Qu’est-ce que le sensate focus : une approche pour révolutionner notre vie sexuelle

Le sensate focus est une approche de sexothérapie mise au point par William Howell Masters et Virginia Johnson dans les années 60. Conçue pour aider les couples à retrouver une proximité et une complicité physique, cette méthode se concentre davantage sur l’expérience sensorielle et émotionnelle que sur la performance sexuelle en tant que telle.

En quoi consiste le sensate focus ?

L’exercice du sensate focus se déroule à deux, généralement sous la douche ou dans un bain. Il s’agit d’un massage pratiqué entre les deux membres du couple, où les rôles de masseur.se et de massé.e sont alternés équitablement au cours des séances.

Quels problèmes peut-il aider à résoudre ?

Le sensate focus est particulièrement utile pour accompagner la prise en charge des dysfonctions sexuelles, telles que les difficultés érectiles, l’éjaculation précoce, le vaginisme, l’anorgasmie ou le manque de libido. Il peut également être bénéfique pour ceux qui ont besoin de se reconnecter à leur corps ou à leur partenaire.

Comment pratiquer le sensate focus ?

L’exercice du sensate focus se divise en quatre étapes, réparties sur environ six séances, d’une durée de 25 à 40 minutes chacune. Voici un aperçu des gestes à réaliser pour chaque niveau :

Niveau Description
Niveau 1 Tester les ressentis tactiles via le toucher, dans un environnement de détente et d’exploration sans pression sexuelle.
Niveau 2 Intensifier le toucher avec un massage sensuel à l’huile sur tout le corps, en exprimant ce qui procure du bien-être.
Niveau 3 Pratiquer un massage sensuel sur l’ensemble du corps, y compris les parties intimes, en se concentrant sur le plaisir mutuel sans viser une relation sexuelle ou un orgasme.
Niveau 4 S’abandonner totalement sous la douche, introduire la pénétration (avec le sexe ou un sextoy) et garder à l’esprit l’idée de jouir.

Il est recommandé de maîtriser chaque niveau avant de passer au suivant, en évaluant ses préférences et en communiquant avec son partenaire.

En conclusion, le sensate focus est une méthode de sexothérapie qui vise à revitaliser la vie sexuelle en privilégiant l’expérience sensorielle et émotionnelle. Cette approche peut aider les couples à surmonter divers problèmes sexuels en favorisant la reconnexion et la complicité physique.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

« Alerte : les dangers des pratiques sexuelles extrêmes »

Un homme de 73 ans en Australie a été aux urgences après avoir inséré trois piles bouton dans son urètre pour tenter une expérience sexuelle, causant une nécrose des tissus et des complications graves. Cet incident met en garde contre les pratiques sexuelles dangereuses et souligne l’importance de favoriser des moyens sûrs pour expérimenter le plaisir sexuel.

Lire l'article
A photography of the unique and intricate cultural traditions surrounding Valentine's Day in Japan.

Les traditions uniques de la Saint-Valentin au Japon

Au Japon, la Saint-Valentin s’étend sur un mois avec le Barentain De en février où les femmes offrent du chocolat aux hommes, suivi du White Day en mars où ces derniers doivent offrir un cadeau en retour. Ces traditions, bien que populaires, montrent une certaine perte de popularité en raison de leur aspect hétéronormatif, alors que la société japonaise évolue vers une modernisation.

Lire l'article
"A photograph of a detailed clitoris diagram, accompanied by a thought-provoking article on the importance of understanding female anatomy for enhanced sexual pleasure."

Découvre la véritable position du clitoris pour améliorer le plaisir sexuel !

Un récent sondage a révélé qu’environ 40% des jeunes hommes ne savent pas où se situe exactement le clitoris chez une femme, ce qui souligne l’importance de l’éducation sexuelle pour améliorer la satisfaction sexuelle et promouvoir l’épanouissement de tous. Les hommes qui ont une meilleure connaissance de la position du clitoris se sentent également plus accomplis lorsqu’ils parviennent à donner un orgasme à leur partenaire féminine.

Lire l'article
An inspiring photography of young couples maintaining strong emotional connections despite the distance in their wanderlove relationships.

Le « wanderlove » : l’amour sans frontières

La tendance du « wanderlove » est en train de se développer, avec de plus en plus de célibataires prêts à franchir des frontières pour trouver l’amour. Les jeunes de la génération Z considèrent que les relations à distance permettent d’établir des liens émotionnels plus forts, favorisant ainsi cette nouvelle perspective amoureuse.

Lire l'article

« Organiser une Saint-Valentin inoubliable : découvrez comment les hommes la célèbrent ! »

Cet article explore différentes perspectives masculines sur la Saint-Valentin, de la traditionnelle soirée romantique aux expériences ratées qui ont façonné les opinions des hommes sur cette fête. Qu’ils accordent une grande importance à cette journée ou préfèrent l’ignorer, chaque homme a sa propre manière de célébrer cette fête dédiée à l’amour.

Lire l'article