« Sortir d’une relation toxique : Comment reconnaître les signes et agir »

Qu’est-ce qu’une relation amoureuse toxique ?

Les relations amoureuses toxiques peuvent causer une souffrance continue, durable et destructrice. Selon Patricia Delahaie, coach de vie et auteure de « Ces amours qui nous font mal », ces relations provoquent plus de mal que de bien. Le constat est clair : si la souffrance l’emporte sur l’allégresse, on est dans une relation toxique.

Le déphasage : un des signes principaux des relations toxiques

Les couples toxiques sont souvent déphasés de façon permanente. Ils n’attendent pas la même chose de leur relation et n’ont plus les mêmes objectifs en tête. Ce déphasage peut se manifester par un grand écart entre les attentes de chaque partenaire, par exemple lorsque l’un demande à l’autre de quitter son ou sa conjointe et qu’il refuse. Le déphasage peut également être lié à la quantité d’amour, avec l’un aimant plus que l’autre. Ces situations peuvent générer une souffrance importante et une absence d’équilibre dans la relation.

Les points communs des couples toxiques

Dans une relation toxique, il n’y a pas systématiquement de bourreau et de victime. En revanche, il y a toujours quelqu’un qui reste dans une relation qui le fait souffrir, et cela peut être inconscient de la part de la personne toxique. Les relations toxiques peuvent être différentes les unes des autres, mais elles ont toutes un point commun : la souffrance qu’elles provoquent. Elles peuvent également être caractérisées par une fixation sur un besoin non comblé, créant une dépendance émotionnelle.

Comment arrêter une relation amoureuse toxique ?

Arrêter une relation amoureuse toxique peut être difficile, surtout lorsque certaines conditions apportent des bénéfices secondaires aux personnes qui décident de rester. Ces bénéfices peuvent être matériels, liés à l’image de soi, à la satisfaction sexuelle ou simplement au fait de ne pas être seul. Il est essentiel de prendre conscience de ces bénéfices secondaires afin de pouvoir mettre fin à la relation. Pour cela, il peut être utile d’en parler à des amis ou à un professionnel pour obtenir du soutien et une meilleure compréhension de la situation. Reconnaître une relation toxique passe également par une évaluation du degré de souffrance et peut nécessiter du temps pour faire le tri de ses sentiments.

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