Comment surmonter l’éjaculation précoce ?

Qu’est-ce que l’éjaculation précoce ?

L’éjaculation précoce est un trouble sexuel masculin caractérisé par l’incapacité à contrôler l’éjaculation. Cela se produit généralement avant ou peu de temps après la pénétration, entraînant un dysfonctionnement sexuel, une perte de confiance en soi et une frustration pour les deux partenaires. Selon le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition), l’éjaculation précoce est définie comme une durée d’éjaculation inférieure à une minute et qui survient à chaque tentative ou presque.

Comment traite-t-on l’éjaculation précoce ?

Il existe plusieurs traitements qui peuvent aider à retarder l’éjaculation, en fonction de la gravité des symptômes.

  • Thérapies comportementales: Ces traitements apprennent aux hommes à reconnaître les signaux précurseurs de l’éjaculation et à apprendre des techniques pour interrompre le processus.
  • Traitements pharmacologiques: Les antidépresseurs tels que la dapoxétine, la clomipramine et la paroxétine ont démontré une efficacité à retarder l’éjaculation. Cependant, ils peuvent entraîner des effets secondaires tels que la somnolence, la fatigue et les nausées.
  • Crèmes anesthésiantes: Les crèmes anesthésiantes telles que la lidocaïne peuvent être appliquées sur le pénis pour engourdir la région et retarder l’éjaculation. Cependant, elles peuvent réduire la sensibilité du pénis, entraîner des engourdissements et diminuer la satisfaction sexuelle.

Comment prévenir l’éjaculation précoce ?

Voici quelques astuces qui peuvent aider à prévenir l’éjaculation précoce :

  • Pratiquer la relaxation: La relaxation peut aider à réduire les niveaux de stress, à augmenter la confiance en soi et à améliorer le contrôle éjaculatoire.
  • Faire des exercices de Kegel: Les exercices de Kegel peuvent renforcer les muscles pelviens, améliorer l’érection et aider à contrôler l’éjaculation.
  • Utiliser des préservatifs: Les préservatifs peuvent réduire la sensibilité du pénis et retarder l’éjaculation. Cependant, ils peuvent diminuer le plaisir sexuel et provoquer des réactions allergiques chez certains hommes.

Conseils pour aider votre partenaire à surmonter l’éjaculation précoce

Les partenaires peuvent jouer un rôle clé dans la lutte contre l’éjaculation précoce :

  • Soutenir leur partenaire: L’éjaculation précoce peut entraîner un sentiment de honte et de faiblesse. Il peut donc être essentiel pour les partenaires de soutenir leur partenaire, de leur rappeler qu’ils sont aimés et désirés, et de ne pas les blâmer.
  • Encourager la communication: Les couples peuvent travailler en étroite collaboration pour trouver des moyens d’augmenter le plaisir sexuel, de réduire le stress et d’améliorer le contrôle éjaculatoire. La communication honnête et ouverte peut aider à renforcer la confiance entre les partenaires.

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