Trouver l’amour peut parfois sembler aussi compliqué que de chercher l’aiguille dans une botte de foin. Et si la solution résidait dans une approche conjuguée de pragmatisme et de stratégie, un peu à l’image de la recherche d’un meuble parfait pour notre intérieur ? C’est en tout cas ce que propose Elinor Greenberg, thérapeute expérimentée, à travers sa théorie du canapé. Transférant les principes d’achat d’un canapé à la quête du partenaire idéal, elle esquisse une méthode, parue dans Psychology Today, visant à rationaliser et à dédramatiser la recherche amoureuse. Explorons ensemble les cinq règles phares de cette théorie originale.
Aller au bon endroit
La première étape pour trouver l’amour consiste à se mettre en action. On ne s’attendrait pas à ce qu’un canapé parfait nous tombe dessus sans qu’on ait pris la peine de se rendre en magasin. De la même façon, il est peu probable de rencontrer quelqu’un en restant cloîtré chez soi. Sortir de sa zone de confort est crucial pour se placer dans l’environnement où les célibataires se rencontrent et interagissent. C’est une démarche proactive, visant à augmenter les chances de croiser la route de la personne qui correspondra à nos attentes et aspirations.
Ne pas baisser les bras
La persévérance est le maître-mot dans la quête amoureuse, tout comme dans la recherche d’un bon canapé. Nul ne se décourage après une première tentative infructueuse chez un marchand de meubles. De même, il est important de ne pas se laisser abattre si les premières rencontres ne débouchent pas sur des relations significatives. Comme pour tout projet, il est essentiel d’adopter une attitude résolue et de se préparer à un processus qui peut être long et parsemé d’essais et d’erreurs.
Chasser le sentiment de honte
Entrer dans un magasin de canapés ne suscite pas de honte, alors pourquoi ressentir ce sentiment en admettant que l’on est à la recherche de l’amour ? Elinor Greenberg encourage à éliminer la gêne qui souvent nous retient. Admettre son célibat et son désir de le quitter pour trouver un compagnon devrait être aussi naturel que d’exprimer ses goûts en matière de décoration d’intérieur.
Choisir les personnes à qui vous voulez demander de sortir
En recherche de meubles, on n’envisage pas de visiter des magasins hors de portée ou qui ne correspondent pas à nos goûts. De même, la thérapeute préconise de faire preuve de réalisme dans la sélection des partenaires potentiels. Afin d’augmenter les chances de compatibilité, il s’agira de sélectionner des personnes avec qui l’on partage suffisamment de points communs, des valeurs et des intérêts, et cela de manière authentique et réfléchie.
Faire marcher vos atouts
Dans le domaine des relations comme dans celui de l’ameublement, l’harmonie est clé. Il est donc judicieux de se questionner sur ce qui nous rend unique et sur la manière dont on peut harmoniser nos qualités avec celles d’un partenaire potentiel. Faire valoir ses atouts, c’est aussi savoir se mettre en valeur, se présenter sous son meilleur jour sans pour autant compromettre son authenticité. Cela peut nécessiter un travail sur soi, pour reconnaître et cultiver ses points forts, en vue d’une symbiose parfaite avec l’autre.
